Idag hade vi marknadsföringsmöte för SHR, Svenska homeopaters riksförbund.
En givande dag för att sprida homeopatin i Sverige.
Vi är en stark styrelse som nu verkligen har jobbat ihop oss som människor. Vi kompleterar varandra så väl.


Vi hade brainstorm på att försöka hitta en bra slogan till förbundet, Henrik Sand antecknade alla utrop för stunden.


Vi fick ner mkt bra tankar men inget var så där riktigt bra.......
så vi beslöt att gå ut och ta lunch, gå lite längre för att få med kroppen i vårt tanke arbete.


Vi gick till Rosengrens skafferi vid Museumet på Engebrektsgatan.


Vi var hungriga och hittade mkt gott och nyttigt att äta. Här ser vi Thomas Berggrens rygg, Hans Elvesjö som tuggar och Eva-Lis Nilsson från Sjöbo. Henrik var och hämtade mer mat.

Inredning var väldigt trevlig och tavlan var fantastiskt. Ernst hade gjort designen av tyget berättade Margareta Rosengren själv för mig, vi är gamla vänner från förr....

Margaretaha Rosengren står här till höger och fyller på fikat, det var verkligen ett fint nytt veg-ställe i Örebro. Men de som ville kunde beställa lite kallskuret kött för 15 kr extra. Bra med valmöjligheter.




Styrelsen tänker här bland pilatesbollarna.......alla tittar på flitiga, gulliga Henrik vid tavlan. Jag brukar kalla honom för gullet när vi mejlar.....



(champagneglaset visar att vi drack mangojos och käkade torkade ekologiska mango vid mötet)

Jag presenterade en ny bok som precis kommit ut av Susanne Davidsson, klassisk homeopat som skrivit en bok som heter Autism - ett nytt hopp!
Susanne är mamma till en pojke med före detta autismdiagnos, hon skriver om att en ny forskning indikerar att autism är en immunologisk och nervinflammatorisk sjukdom och detta betyder då, att autism inte är obotlig hjärnskada utan ett tillstånd som med framgång går att behandla. Susannes ambition har varit att skriva denna handbok för fräldrar för att dela med sig av sina erfarenheter kring alternativmecicinsk behandling vid autism.
För mer information om boken, välkommen att besöka:
www.autismettnytthopp.se där kan du beställa denna underbara bok.
Mitt akutapotek finns med där, Susanne ringde och frågade mig om hon fick ta med det i sin bok, och så blev det.
akutapoteket som står i boken finns även på SHR:s hemsida, www.svenskahomeopater.se en bra sida om Homeopati.

 
Thomas hade läst den och han sa att den var verkligen spännande om vaccinationer, kost mm

TACK Susanne för ditt tålamod och för denna bok, helt fantastiskt och som vi börjat säga i vår familj
- Bra jobbat Susanne!



Så fortsätter vi med tankar och brainstorm för homeopatins framfart....
Helt plötsligt så säger jag - Homeopatin är det bästa som hänt mig, förutom mina barn och barnbarn.

Alla bara vaknar till och så var vår slogan gjord:

Homeopati är det bästa som finns! Prova du med!

Vad sägs.... hur låter det ..
ge oss feedback eller kom med något bättre...
Vi känner nu på detta och funderar.
Vi beslöt att samla så många homeopater som möjligt från Sverige i tre-fyra grupper för att samverka med alla som arbetar med homeopati och kunna öka kunskapen för svenska folket vad homeopati är och vilka vinster det finns med en homeopatisk behandling.

Mkt mer fick vi fram som hoppas komma till nya nivårer och höjder för ett tillfrisknade på ett unikt läkesystem som är över 250 år gammalt och håller fortfarande.

Jag säger det igen, Homeopatin är det bästa som hänt mig förutom mina barn och barnbarn. Homeopatin är fantastiskt under dessa snart 20 år som jag arbetat som homeopat har jag sett så många fantastiska resultat, använt på mina kära och mig själv till full belåtenhet.
Homeopati är helt biverkningsfritt och självläker kroppen, även det du inte säger eller har tagit upp.

Länge leve homeopatin vänner!

TACK mina styrelse kamrater, tack mina läsare och tack för ett unikt medicinskt läkesystem som håller!


Välkomna att prova!

Tisdag den 24 maj på Helheten. Idag var det Helenes sista dag på Helheten, nästan ett helt år har hon varit min praktikant och arbetstränat hos oss. Så sorgligt.......
Helene bjöd mig på lunch och så fick jag presenter......det var väl jag som skulle bjuda och ge presenter...men nu blev det tvärt om...


Helene till vänster och praktikant Maria till höger.
En mysig trevlig lunch i Helhetens kök.


En vacker ljuslykta och två små så söta änglar fick jag av Helene. TACK så fint!


Helene, jag önskar dig all framgång och lycka för framtiden, men mest av allt kanske jag önskar att du kommer tillbaka till oss.... TACK för alla insatser du gjort och ditt kreativa sinne, med varsam hand har du skött så många sysslor åt oss/mig, TACK!
En liten ängel svävar över ditt huvud, med en bergskristall så klar! Rena tankar för framtiden!


Så kastade jag och Amanda i bilen och körde till Ramsberg där vi hittade födelsedagsbarnet....
Med blommor och blader vi göra dig glader! Grattis trevliga Birgitta!


Faster Nina satt där och många fler som tyvärr inte kom med på bild.

Jag hittade kära Lena där... trevligt möte.

Ett stort sommartecken är att Birgitta har flyttat ut till sin balkong, och nu kommer hon att sova ute ändå till oktobermånad. Det är friskt och bra för hälsan.

TACK för en trevlig dag, mkt firande blev det idag,

TACK för en lyckad dag.

Var sjunde vecka är jag i Stockholm och ger konsultationer i Homeopati. Det är på begäran jag åker dit. Denna gång tog jag bilen upp och körde fram och tillbaka, det går fort och är lätt med gps i bilen, "hon" säger hela tiden hur man skall köra och jag är så tacksam för denna morsdagspresent från mina döttrar förra året.

Hela vägen upp satt jag och önskade mig en parkering utanför byggnaden där jag skulle vara. Jag tänkte nog minst 10 ggr samma tanke, för jag ville verkligen hitta en parkering mitt i centrala Stockholm.....
tro det eller ej men vad hittade jag när jag kom upp....

Ja jag hittade en hel tom parkeringsplats.....mina alla önskningar måste ha gått igenom, varje tanke skapade mig en parkeringsplats, eller vad hände.......

Jag sa TACK TACK TACK, högt och tydligt eftersom ett TACK ökar minst 64 gånger (och alla andra tankar oxå)

Synkroniseringen går fort nu, det är viktigt vad man tänker och önskar sig, för det sker direkt nu (enligt Mayakalendern)

Så passa på att önska dig från ditt hjärta nu........det kommer att bli så, vi lever i en väldigt spännande tid!

TACK!

Sophia och Christian var Lisas 30 årsfest och vi skulle ha Maja och Mille sova över hos oss. Det tyckte Maja var väldigt spännande. Vi började med att åka och handla det vi behövde, Maja ville ha en egen vagn och handlade tandborstar, tandkräm, jordgubbar, ostkrokar, inlagdgurka och oliver, det tyckte Maja att vi behövde.



Olivfingrar......


Pärla mormor......


Jag vill måla mormor....


Står mammas bil här.....


Morfar lär Mille att syrener luktar gott....


ahaaa det måste jag göra.....


lukta......


Morfar vad gör du nu.......

Jag vill lära mig säger Mille och tar hammaren.



Å vad tung den var.....hur skall man kunna hålla i den här ....det var svårt med balansen.


Å jag försöker......


Nej nu måste jag vila det var jobbigt.....

På eftermiddagen blev det jordgubbskalas.....

Mille åt så mkt jordgubbar det var gott!

Mera jordgubbar......



Vilsam altanvarande, Johan B och Anna kom ut med Albin och sin nya familjemedlem Simon. Vi alla var lite möra, Mille vaknade 05.10 lite tidigt att gå upp, men Amanda for upp och Maja kom 5.30 och kröp ner till mig.
Mycket annorlunda att vara med dessa två små trollungar som pratar hela tiden och har önskemål om en massa saker. Jag är van vid Bella som inte säger något.....men det är underbart på så olika sätt. Barn är fantastiska och alla är unika.

 
Blomberg vilade oxå, han är ute och går med sin minsta varje morgon för att Anna skall få sova. Det är verkligen inte lätt att orka med två småbarn, det tar tid innan man växer in i det nya med flera barn. Två barnschocken som Sophia kallar det. De första tre månaderna är nog värst med den nya familjemedlemmen, innan man lär känna vem det och är och vad han/hon vill.


Som sagt alla passade på att vila, det var Söndag, vilodagen. Härliga långa dag.

På kvällen var Amanda och jag till mormor, tvättade fönster och möblerade om. Mormor blev så glad, hon blir en annan människa så fort Amanda är med, roligt att se hur kraften överförs.

TACK Amanda du är guld med de små(med momor med), tack ni små ni är diamanter, tack min underbara familj......

Nu kan måndagen komma!

Ja idag var jag i Falköping, och inte i Oslo.
Snälla Ingegerd hämtade mig från tåget. Ho n skulle bjuda mig på lunch men vi kom för tidigt till Thai restaurangen så vi fick gå in i St Olovs kyra.


En gammal kyrka från 1000-talet som brändes ner av Danskarna och byggdes upp igen på 1500-talet.


Väldigt vacker predikstol.


Ingegerd tände ljus för sin kära mor och jag tände ljus för min kära far. Därmed blev vi systrar.


En murad kyrka så vacker och enkel.


Så fint de hade planterat penser vid mossklädda stenar utanför kyrkan.


Så härligt att komma till grönskan i Sjötorp.


Vi käkade Quinova sallad med soltorkad tomat och avocado. Vi åt surdegsbaguettsbröd som vi doppade i olivolja med citron och flingsalt, mums vad gott det var.


Tyvärr blev bilden så suddig på sådana toppen tjejer.
Lisette, Inggerd och Lotta.

Vi hade kurs i Homeopati och vilka medel som följer väl och vilka som inte passar så bra mm.

Även homeopati fortsättning på medel från A-Ö

Magnesium phosOmöjligt att tänka klart, ära sig utantill att studera. Depression och ängslighet. Sömnstörningar av rysliga drömmar vaknar ofta kl 003.00 sömning under dagen.Tarmsmärtor, koliksmärtor, gallstensanfall, väderkolik. Njustenskolik. Bättre av att krypa ihop och av värme.Menstrual kolik, slemmiga abnorma regleringar. Äggstocksneuralgi. Vaginism. Koliksmärtor före mens och under mens i livmoder. En väl fungerande värktablett!

Medorrhinum(gonorrévirus) Nervösa och överretade människor, som alltid har bråttom och är fulla av otålighet. Motståndslösa mot själsliga intryck, som trycker ner dem och fyller dem med ängsliga föraningar. Bristande koncentration och förlorar tråden vid tal. Kan ej erinra sig vad man läst. Överdrivet passionerade personer vilket leder till problem på grund av deras stora behov att ge uttryck för sin passioner. Vill uppleva alt. Ytterlighetsmänniskor. Grymma mot djur stark aggressivitet. Svindel vid framåtböjning, bättre av att ligga. Dövhet och pulsationer i öronen. Klåda i näsan, nästippen alltid kall. Brun tjock beläggning på tungan. Blåser på innersidan av läpparna och kinderna. Illaluktande andedräkt. Harklar sig ständigt. Blek, finnig blåaktig eller rödaktig färg i ansiktet. Bölder där inget annat har hjälpt.Våldsamma smärtor i levern och mjälten. Underlivsklåda kroniskt vaginit, uretrit eller cystit.

Mercurius ( Metalliskt kvicksilver)Dåligt minne, Patienten är viljelös. Stor ängslan och oro. Misstänksam, vid dåligt lynne. Patienten talar fort men svarar endast långsamt. Rädsla för döden. Självmordsbenägen. Yrsel dålig balans. Utslag i hårbotten, gul utsöndring från hårbotten, Håravfall. Ögonen inflammerade med svullna ögonlock. Mkt känslig för ljus. Ögonen röda och även ögonlocken inflammerade och svullna. Sammanklistrade om morgnarna. Öron inflammation i såväl inner som ytteröra. Våldsamma stickningar och ryckningar samt krampliknande smärtor  i öronen. Näsblödning under sömnen och vid hosta.Ansiktet blekt eller svullet. Tand avlossning, svarta tänder som faller ut.. Tandröta.

Stort halsmedel när inget annat hjälpt, variga mandlar, gommen sårig och varit Tungan röd och svullen(Bell) Tungan svullen med vit beläggning. Tungan får lätt tandavtryck, grå fläckar på kanterna. Smutsgul beläggning på överytan. Tungan fuktig men stor törst, Tungan svullen och slapp. Tillfällig svårhet att tala. Munnen och tungan darrar, Stamning. Blåsor i munnen. Munnen blåröd och svampartad. Ytliga sår i munnen. Sötaktig metallsmak i munnen.

Mezereum (källarhals) Eksem, Herpes Zoster. Häftig klåda med eller utan utslag. Neuralgier smärtor ständigt åtföljda av kyla i berörda kroppsdelar.  Neuralgi i ögon och ansikte. Ögon inflammationer, blodsprängda ögon. Köldkänsla i ögonen som om en kall luftström drog mot ögat.

Millefolium(Rölleka)Blodcirkulationen och kärlsystemet. Känsla som om blodet steg åt huvudet. Blödningar, ljusröda, flytande, starkt strömmande ur slemhinnor, alla organ, ur sår utan ångest och utan feber. Efter mekaniska skador förflyttningar och ansträngningar sår och undertryckt sekretion. Återhämtningsmedel som ger krafter efter operationer heller andra djupare skador.

Naja tripudians (gift från glasögonormen) Nerv-hjärt och blodgift liksom Lach. Kroniskt klaffel med kronisk torr hosta. Vänstersidig huvudvärk migrän med värk i vänster öga.
Förträngning och samman snörning i halsen. Hjärtbesvär med svaghet och förträngnings känsla darrning, kalla fötter och hotande kollaps. Blodförgiftningsmedel

Natrim muriaticum  (koksalt)Sorgmedel, nervös överkänslighet för alla intryck. Depressiv, argsint och lättretad. Utan hopp och med stark förtvivlad. Vill inte bli tröstad och vill inte gråta vid andra människor. En still sorg som finns i hjärtat, men vill inte delge eller prata om detta med andra. Väljer ut speciella för att samtal om det innersta. Noga, ansvarsfulla och plikttrogna människor. Blir ofta sjuka av sitt stora ansvar för allt och alla. Tar ofta illa upp tar saker från den sämsta sidan, lättsårad, sorgsen men kan inte gråta. Kan lätt bli på dåligt humör. Full av bekymmer som plågar patienten kan inte släppa oangenäma tankar. Ältar allt som skett. Ångest speciellt på morgonen.

Torra slemhinnor periodisk huvudvärk, fladdrande hjärtverksamhet och svaghet. Ryggsmärtor och smärtor i korsryggen bättre av tryck och av att ligga. Minskad synförmåga, känslig mot ljus. Kan ej titta in i solen nyser ofta då. Tårflöde vid kall luft. Inflammation och svullnad på ena sidan av näsan. Hösnuva, torrsnuva eller rinnande snuva, allt som kommer ut är ljust och vattenlikt med saltaktig eller äggvitelikt slem. Näsan kan också vara torr och täppt. Häftiga nysningar . Näsblödning levrat blod. Sår i näsan. Mun herpes. Hetshunger eller ingen matlust. Längtar efter salt surt och sötsaker. Stor trötthet efter maten. Förstoppad, trög avföring.

Nux moschata(Muskotnöt från Nya Guinea).Nervös matthet och sömnighet. Hjärnan som bedövad, förvirrning och minnesförlust. Omotståndligt sömnbehov. Hysteri, hypokondri svimningsanfall. Kroppslig och psykisk utmattning och svaghet med sinnesförvirring. Tor hud och torra slemhinnor , kan ej svettas. Torrhetskänsla i munnen och på tungan utan törst. Känslig för kyla och drag. Lätt förkyld i rå väderlek. Ostadighet i psykiskt och nervöst avseende med nervositet. Yrsel som vid berusning vacklar vid gång med tyngd i huvudet.

Blindhet och svaghet i ögonen. Ögonen mkt torra. Äcklas vid tanken på mat. Efter maten kraftigt uppdriven buk all mat tycks gå över i gaser. Starkt behov av sömn efter maten .

Nux Vomica. (indisk rävkaka)Aktiva, arbetsamma, livliga retbara personer med hetsigt levnadssätt med nervösa och hypokondriska temperament, häftiga och stridbara. Stor nervös irritation. Mkt retliga personer. Stor ilska vid motsägelse. Stor otålighet tål ej att vänta. Noga, allt måste vara på sin rätta plats.Magbesvär, halsbränna, magsår, rapningar och ont i magen. Raderar läkemedel och andra homeopatmedel. Överätning och illamående. Magsjuka och matförgiftning. Dåligt humör och ilska, stressad och arg, irriterad på allt och alla. Grälsjuk. Sömnbesvär när tankarna far runt i huvudet.

 Opium( Vallmo) Nervsystemet okänsligt, bristande reaktion medel för gamla personer för att få tillbaka livskraft. Stelkramp, Epileptiska anfall. Medvetslöshet kort andning, delirium. När ögat har sett för mycket. Svåra förstoppningar.

 PaeoniaBuller i tarmarna, diarré, ändtarmen vätskande och fuktig. Ändtarmssprickor och fistlar, starkt vätskande. Häftig smärta vid avföring fortsatta smärta i timmar efter avföringen. Tål ej ens beröring av anus. Svåra hemorrojder med ryggsmärtor och med benägenhet för sårbildning och vätskebildning.

 Ja så hann vi ej med mer men vi träffas i augusti igen.

TACK Inggerd och Håkan för er gästvänlighet och tack ni som kom på kursen, vi är som en homeopatfamilj!

Påväg upp till Sunne stannade jag till på Selma Lagerlöfs hotell, där blev jag bjuden på lunch av min bästa vän Eva Ulvmyr.

En härlig lunch och så trevligt sällskap! Jag blev lite nyfiken på en hjortlusfluga som Eva berättade om, en fluga som kommer flygandes och sätter sig på oss människor och tappar vingarna, för att sedan sätta sig fast med sina hurringar och som inte går att ta bort.
hittade på nätet:

Hjortlusflugan

Hjortlusfluga. Foto: SVA

Hjortlusflugan (Lipoptena cervi), även kallad älgflugan eller lusflugan, är en blodsugande parasit som föredrar hjortdjur såsom älg, rådjur och hjort. Efter parning sker larvutvecklingen i honans bakkropp och honor kan utveckla 30 larver under en säsong. Larverna, vilka förpuppas i pälsen på värddjuret, faller ner på marken, och kläcks året efter. Efter kläckning börjar flugorna flyga omkring på jakt efter ett värddjur. När de landat på ett värddjur, släpper de vingarna och flugan kan aldrig mer flyga igen. Även nötkreatur, hästar och får kan utgöra värddjur. Flugorna tillbringar i huvudsak resten av sitt liv på värddjuret.

 

Det är inte ovanligt att människor eller hundar blir bitna av hjortlusflugor och betten kan orsaka hudinflammationer av varierande grad. Detta sker ofta under skogspromenader på hösten när flugorna söker sina värddjur. Jägare blir ofta bitna under jaktsäsongen när de haft kontakt med hjortdjur, eller bara vistats i skogen. Flugan har en sugsnabel som dras in i huvudet. Snabeln är försedd med små vassa tänder i spetsen, och kan på så sätt skära hål i värddjurets hud. En annan funktion är att de kan förankra flugan vid värddjuret.

 _________________________________________________

Eva sa att hon inte ville gå ut i skogen pga dessa djur, då sa ja har du försökt med svartpepparolja, det luktar nog så starkt att de inte kan andas och landar inte på dig.......man kan prova, eller vad säger du Tina aromaspecialisten har du något annat förslag....... man måste väl kunna gå ut i skogen utan att vara rädd....

TACK Eva för historien och för lunchen det var så mysigt, spännande och gott.


Sedan träffade jag Maria och Elin på salong Carisma, där jag skulle hålla kursen. Ekofrisörer i Sunne.


Elin och Lena i grupparbete de försöker sammanställa tunga, ansikte och naglar på varandra.


Eva försöker se tecken i iris om de överensstämmer med Marias naglar och tunga.


Flitiga elver med sina anteckningar, Maria tyckte att det var så kul idag och det var det verkligen.


Det hände grejer på salongen idag, vilken aktivitet det blev...



Vi tränade på Gua Sha skrapan, det ser väldigt otäckt ut, men alla tyckte att det kändes så skönt och det blev så lätt i hela ryggen efteråt. Många har spända axlar och ryggar, cirkulationen kommer igång och sha kommer ut ur huden och allt bara lättar. Alla tyckte att det var så spännade med Gua Sha skrapan och vi hade verkligen en kul och intressant stund.


Ja det skrapades både här och där, och roligt var det.


TACK tjejerna vi ses snart igen.

Det var verkligen trevligt att vara i Sunne.

TACK Sunne!

Ikväll var det en så mysig stund på Vinden.
Jag ledde en miditationskurs på Vinden. Vi provade lite olika tekniker att meditera till.


Vi hade fikameditation, dvs åt under tystnad och lät måltiden äga. Det var så härligt och jag tror att alla fick en liten kick.

Det blev en lugn och härlig stämmning i rummet, det kändes så lugnt och härligt.



Vi både satt, låg och åt.....


TACK kvinnorna för en underbar kväll, hoppas det blir fler kvällar.

Amanda hemma på "semester" från London, så roligt att få rå om dig igen, har saknat dig så går inte att beskriva i ord. Vi var på stan för att handla presenter till Maja och grillfesten i Runnaby till kvällen.


Att vara med döttrarna på stan en lördagslunch känns så lyxigt och så bra......och solen sken, vi satt ute och åt härlig lunch. Tack mina fina döttrar....vad bra ni är!


Underbara Isabella var så vacker idag, hon fick en kexchoklad och den studerades länge och väl innan njutning inträdde. Tänk att choklad kan påverka oss så mycket........

Maja firades igen och paketen öppnades i solen på den stora studsmattan....vilken härlig stund och så mkt glädje och skratt. En fantastisk eftermiddag.

Isabella sprang och håret virvlade med vinden, Amanda öppnade paketen till Maja och alla var så glada och lyckliga lilla Maja var en extra sol på himlen. Vilken dag!

Dessutom var både Maja och jag så glada att moste Amanda var hemma och kunde fira med oss.....11 månader i London är lång tid för både mig 55 år och Maja 3 år. Jag vet faktiskt inte vem som uppfattar tiden längst av oss, eller är tiden densamma......tid är tid och så finns det de som säger att tid finns inte...men en sak har jag lärt mig nu att avstånd finns.....

Bella hon sprang, runt, runt......


Möte under Majas parasoll, Amanda från London och Edwina från Milano.....Maja från Runnaby....KUL världen är liten ibland, den får vara liten vid ögonblick av stunder.......

TACK bästa flickorna!


Grillfesten kunde böjra denna underbara varma kväll, trevligt att vara med dem man älskar allra allra mest....


Tyvärr blev kortet suddigt....lovar hade inte druckit en droppe...
Pär Halldin kanske den mest roligaste personen jag känner, jag gav honom pennor och papper för att han skall bli min illustratör av min bok som jag håller på med, jag sa teckna av dina egna miner....jag vill ha dig med! Grattis Pär! Roligare människa för man leta efter, lyckans ost ni som får ha honom på Klosterbacken!


Gustav, prinsen av joker, grillmästare och matgormee.....han var där......(Alvas pojkvän)

Mille min kille, varför har du så öppna ögon.......tar du in allt, kan du allt från början mormors ettåring...

Morfar lärde Maja att bygga grankottedjur...svin skulle det vara.....


Skillnad på 150 cm (höjd) inte lätt men det fungerar...om hjärtat är med....




Paulo och Bella hittade en lek, båda var glad för det, kan det bli bättre......


Jag fick en blomma av Maja, den sitter i håret rakt ut här till höger en blå, blev en antenn till Universum... tack Maja!


Bästa vänner i 37 år nu......hur fort går det.....


Tre trallande små jäntor, känt varandra i hela sitt liv, det är bara tre veckor mellan Amanda och Edwina och så kom vår älskade Alva förståss....hoppas ni blir vänner för livet...och att ni alltid alltid har varandra, vänner är det bästa man kan ha genom livet......missa inte det, livet går inte i repris...går ej spola fram och tillbaka....tyvärrr...



TACK Maja för att du förde oss tillsammans denna kväll, du är en underbar liten varelse, tack Maja!

TACK alla jag älskar så mycket nu fick vi vara tillsammans en hel eftemiddag och kväll...TACK Sophia välrdens bästa mamma!
kram till er alla....