Ibland finns det inte tid över att skriva.......tyvärr så har jag endast 24 timmar på ett dygn, men det innbär att man har 144000 minuter att förfoga över(det låter mer...) ..... då måste det bli 3 844 800 000 minuter på ett liv som är 75 år......
Viktigt är att man lever varje minut och en i taget, läste någonstans att nu har ingen början och nu har inget slut det är det som är nu.......den som lever i nuet åldras inte, men då får man inte tänka framåt eller bakåt för då är man där som tanken befinner sig och då förlorar man nuet.... En intressant tanke.
Sommarsolståndets cemoni var enorm och 12 kvinnor kom till Falkaberget...fantastiskt vilken eftermiddag vi fick!

vi gjorde en cirkel och sjöng..... det blev en fantastisk gemenskap och en stark upplevelse!!!!


En fantasitsk utsikt från Falkaberget, vid Dammenlägret förbi storstenshöjden ovanför Garphyttan ligger detta enastående berg......

Gruppen har nu en egen blogg, om någon är intresserad så säg till....

Måndagen löpte med stora snabba steg förbi mig på Helheten, 12 timmar utan lunch och rast....inget bra men miunterna tickar och jag har inte så många tider kvar innan semestern. Men jag räddade en lite svala idag som låg och såg död ut på trottoaren:


Tisdagen åt jag lunch med en vännina...gott och trevligt, tog tåget till Gbg och Lousie kom och mötte mig. Det var så varmt på tåget.....40-50 grader, kylarna hade gått sönder i Bistron....
som en kräfta steg jag av i sommar Göteborg, det kändes på luften.....


På Godhemsgatan har hyresgästerna fått små rutor att odla i, här beskådar vi Lollos lilla odling....



Jag sover alltid över hos min vän i Gbg när jag är ute och har kurser....nu skulle jag ner till Helsinborg och ha en dagskurs och då hinner jag inte åka fram och tillbaka från Örebro, så det blev övernattning i Gbg för att åka 7:15 till Hbg i morse och var i Hbg hela dagen och prata i 180 för vi hade steg 3 njurar och steg 4 endokrinakörtelsystemet:

Lite info om njurar:

Njurarna
Njurarna ligger på var sin sida om ryggraden, lite ovanför navelns nivå. De nedersta revbenen skyddar njurarnas övre delar. Njurarna ligger alldeles bakom tjocktarmen. På höger sida ligger även levern framför njuren, och på vänster sida magsäcken och en del av bukspottkörteln.

Njurarna omges av en tjock kapsel av stram bindväv och rikligt med skyddande fett. På framsidan täcks njurarna av bukhinnan.
Rikligt med blodkärl
Varje njure är formad som en böna, 10-12 centimeter lång och väger ungefär 150 gram. Den inbuktande delen av njuren kallas njurporten, och härifrån utgår urinledaren. I njurporten passerar även blodkärl till och från njuren. Urinledarens första del är utvidgad, ser ut som en tratt och kallas njurbäckenet.

Många olika uppgifter
Njurarnas viktigaste uppgift är att bilda urin och därmed göra sig av med restprodukter som kroppen inte behöver, exempelvis urinämne och gallfärgämnen. Även främmande ämnen som tillförts kroppen utsöndras med urinen, till exempel läkemedel. Njurarna reglerar också urinens volym, salthalt och surhetsgrad.

Dessutom deltar njurarna i flera andra viktiga funktioner, däribland att

· bilda hormoner

· vara med och reglera blodtrycket

· stimulera röda blodkroppar att bildas

· tillverka glukos

· aktivera vitamin D

Artärerna som leder blod till njurarna kommer från bukpulsådern eller bukaorta. Venerna från njurarna tömmer blodet i nedre hålvenen.

Eftersom njurarna arbetar hela tiden behöver de ständigt syre och näringsämnen. Så mycket som en fjärdedel av den blodvolym som hjärtat pumpar ut varje minut går till njurarna. Det innebär att cirka
1 500 liter blod passerar genom njurarna varje dygn.
Artärerna som leder blod till njurarna kommer från bukpulsådern eller bukaorta. Venerna från njurarna tömmer blodet i nedre hålvenen.

Eftersom njurarna arbetar hela tiden behöver de ständigt syre och näringsämnen. Så mycket som en fjärdedel av den blodvolym som hjärtat pumpar ut varje minut går till njurarna. Det innebär att cirka
1 500 liter blod passerar genom njurarna varje dygn.

Njurens funktion
Njuren kontrollerar framförallt vätske- och elekrolytbalansen, d.v.s. balansen mellan olika slag av joner i kroppen såsom kalium, kalcium och natrium. Njuren har även tre ytterligare viktiga funktioner:

· Njuren tillverkar hormonet erytropoietin (EPO), som stimulerar produktionen av röda blodkroppar. Detta gör att kroppen kan ta upp mer syre och det är därför som det är gynnsamt för långdistansidrottare att dopa sig med detta hormon.

· Njuren omvandlar Vitamin D till dess aktiva form vilket är viktigt för kalciumbalansen i kroppen.

· Utsöndrar rening för reglering av blodtrycket. Renin produceras av de granulära cellerna i den juxtaglomerulära apparaten

· 

Ungefär 20% av hjärtats slagvolym passerar genom njuren för varje hjärtslag. Njurarnas kapacitet att rena blod är mer än dubbelt så hög än vad som egentligen krävs. Detta innebär att man kan leva länge med bara en njure utan att känna av några som helst biverkningar, och medfödd avsaknad av en njure upptäcks ofta inte. Njurfunktionen avtar dock med åldern.
Njurens arbete styrs bland annat från hypofysen via hormonet ADH (antidiuretiskt hormon). Högre halter av ADH stimulerar till upptag av vätska, och därmed en ökning av blodvolymen och en ökad koncentration av urinen. När man dricker alkohol påverkas hypofysen att sluta producera ADH, och volymen urin ökar.




Vi hittade smultron i Lollos ruta, så vackert....

HORMONINFORMATION
Hormoner har en direkt avgörande betydelse på Din hälsa och Ditt välbefinnande, då hormonerna påverkar varenda liten cell i vår kropp. De olika hormonerna samarbetar på ett komplicerat sätt och om balansen störs, så utvecklar vi störningar som i sin tur leder till att man utvecklar sjukdom.

Hormoner är mycket potenta substanser. Det tar bara en minut belopp att inleda en åtgärd. Hormoner utsöndras i blodomloppet av körtlar. Därifrån ska de resa till alla delar av kroppen. Men, bara de celler som är känsliga för det hormon kallad målvävnad - kommer att reagera på kemisk signal hormonet bär. Traveling via blodet, hormoner in i celler genom "receptor" webbplatser, mycket som en nyckel öppnar en dörr. De styr tillväxt, utveckling och psykiska och fysiska funktioner hela livet.
Alla som ändras när dina hormoner bli obalanserad på grund av fysisk och emotionell stress eller effekter av åldrande. Signaler inte når rätt plats vid rätt tidpunkt. Ibland cellens funktioner stängs av helt. I andra fall celler är över stimuleras. Allt detta kaos orsakar obehagliga symptom åtminstone. I svåra situationer, dessa obalanser kan leda till kroniska sjukdomar eller sjukdomar.
De flesta hormoner kan inte lagras i cellerna i kroppen. Därför skall de göras och ut i blodet vid exakt när de behövs. För att behålla intrikat system där hormoner är verksamma, kroppen måste ständigt finjustera hormon release att hålla nivåer inom korrekta gränser. Denna balans åstadkoms genom en intrikat rad positiva och negativa återkopplingsmekanismer. Till exempel en överproduktion av ett hormon oftast föranleder frisläppande av en eller flera kompletterande hormoner i ett försök att återställa balansen. På grund av komplexiteten i dessa interaktioner, hormonell frågan sällan härstammar från endast en typ av hormon. Oftare, problemet handlar om en rad hormoner. Dessutom har en störning i balansen av hormoner som produceras av en körtel eller en uppsättning körtlar kan orsaka andra körtelsystem inte fungerar.

Binjurar:
I binjurarna produceras olika sorters hormon, främst Cortisol, Aldosteron, Androgener.
Cortisol hjälper kroppen att anpassa sig till stress, men även att kontrollera blodsocker och
immunförsvar. Aldosterone balanserar salt-vattenbalansen i kroppen. För kvinnor är Binjurebarken den främsta källan till Testosteron
Obalans i detta system resulterar i problem med immunförsvar, sammansättningen av kroppens vävnader, nervsystem, blodsocker, Androgener
Symptom:
Allergi
Ledbesvär
Benskörhet
Överkänslighet mot kemiska ämnen, allergiliknande besvär.
Klåda
Morgontrötthet, kvällströtthet, oförmåga att "komma igång"
Bukfetma
Högt blodsocker
Minnesförlust, koncentrationssvårigheter.
Sömnstörningar
Sötsug

TILLVÄXTHORMONSTÖRNING
I barndomen påverkar GH (Tillväxthormon) längdtillväxten. Det är normalt att GH sjunkeri
tonåren fram till vuxen ålder. Nya rön i forskning om Hormoner visar dock att vissa vuxna har för låg nivå av GH. För låga nivåer av GH är sammankopplat med låg muskelstyrka, ökad tendens till fetma, dålig ork och lust, och hjärt-kärlproblem. GH-störningar beror på
problem i tallkottkörteln i hjärnan, hjärnskada, autoimmuna sjukdomar t.ex allergi, ledproblem,
skador i nervsystemet.
Symptom på brist GH hos vuxna:
Abnorma kolestorolvärden
Benskörhet
Minskadmuskelmassa
Dålig kondition och ork
Trötthet
Bukfetma
Ökad risk för hjärtinfarkt
Förväntad livslängd förkortas. dvs för tidig död.

så jag nu fick du en liten del av kursen......

Helsinborg var fantastisk och jag såg havet...jag tillhör dem som älskar havet vill se det annars blir det ingen sommar....
Kursen gick jättebra, fast det var renovering i våningen ovanför och borrarna hördes och det var varmt mm så lyckades vi genomföra kursen helt och hållet....

det är inte hur man har det, utan hur man tar det som är det allvarliga med livet....

Stress, är det ditt problem eller ditt ansvar?????(nyttigt att tänka på det, vi har alla våra val här i livet...)

På X 2000 var det svalt och skönt, fick åka till Lund och byta mot Mjölby där träffade jag ULf:


Tandtecknicker och pratglad, ja jag tror att vi pratade hela vägen i Bistron från 17:45 till 19:43, men det var skönt för tiden och tåget gick fort....
TACK Ulf för en trevlig pratstund....

När vi skildes åt frågade Ulf mig om Tandvård är det hälsa eller hygien?
Jag svarade naturligtvis HÄLSA!!!!

I min värld så kan alla besvär med tänder vara ett terapihinder för att få människor friska, olika tänder har med merdiansystemet och våra
inre organ:  

  

 Tandfokus, ett terapi hinder

  

Vad är tandfokus eller terapi-hinder?

Brott i tandroten

Tandrester efter ingrepp

Irritation av käken efter fyllning och rotbehandling

Granulom (Svulstliknande bildning, inflammationsprocess)

Retinerad (inkapslad) tand

Området runt en krona

Cysta i käken efter tandbehandling, avlägsnande av nerv

Ofärdig ocklusion (t ex ej läkt efter tandutdragning)

För hög tand och fyllning

Symptom:

Tandvärk

Smärtor i bihålorna (sinuits)

Ansiktssmärtor (facil neuralgi)

Smärtor i övre extremiteter, särskilt axel/skuldra

Problemet kan vara gammalt (lång tid mellan behandling och symptom).

Tänderna kan testas genom att blåsa kall luft på den tand man anser har fokus. Vid fokus ökar smärtan på det ställe patienten har fokus relaterad smärta.

En annan metod som är vanlig inom idrottsmedicin är att låta patienten bita i ett stycke vadd. Smärtan i ett sjukt område kommer att ändras. Denna test är inte 100% säker, men kan användas som rättesnöre för vidare behandling.

Framtänderna har med njure och urinblåsa att göra eftersom njurensmerdinan går där osv....
Men det är en annan kurs....

Ha det så bra!

Upprepar:  Stress är det ditt problem eller ansvar?