Meditationskurs på Vinden
Ikväll var det en så mysig stund på Vinden.
Jag ledde en miditationskurs på Vinden. Vi provade lite olika tekniker att meditera till.
Vi hade fikameditation, dvs åt under tystnad och lät måltiden äga. Det var så härligt och jag tror att alla fick en liten kick.
Det blev en lugn och härlig stämmning i rummet, det kändes så lugnt och härligt.
Vi både satt, låg och åt.....
TACK kvinnorna för en underbar kväll, hoppas det blir fler kvällar.
Vad ska man ha för sort fika under fikameditationen? Vi tänkte pröva men vet inte vad vi ska äta. Det finns en kurs med fikameditation som kostar 200 kr, ska fikat verkligen kosta så mycket? Hur länge ska man fika och bör maten vara hälsosamt?
Ps visst kan man göra detta själv, eller behöver vi gå kursen med en ledare? ds
Tacksam för svar!
